herbata na

[...] granicy i trzęsie portkami bo hematokryt wysoki. A gdzie byliście zaczynając wbijać sok? Nie mówię że wszyscy ale część nawet nie ma odniesienia. Tak czy siak na hematokryt wystarczy Lumbrokinase i picie 5l wody + kawa/herbata. Upusty krwii w momencie gdy hematokryt jest na górnej granicy lub oczko wyżej to nie do końca dobry pomysł :-)

[...] przesadzać. zwiększyłem delikatnie ciężary w poszczególnych ćwiczeniach i starałem się trzymać tempo. Suplementacja -2g omegi 3 -200mg magnezu -kompleks witamin -zielona herbata Micha z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abfa80e7b53f4e1f9b87b37be9aa008e.png z ciekawości zmierzyłem pas teraz wieczorem, i na luzie pokazało 87cm, więc woda chyba [...]

[...] (na stołówce mam nadzieję że do tego cukru nie dodają), ogórki konserwowe (znalazłam takie bez cukru w składzie ;) Płyny: 1,5l wody, 3 kawy, 2 zielone herbaty, 1 czerwona herbata, 0,5l cola zero ;/ Inne: 5g omega3, multi wit Trec, cynamon Trening B Ostatni trening z 12 powtórzeniami. Następny będzie 3x10 powtórzeń. Rozgrzewka dynamicznie różne [...]

[...] pomidory ze szczypiorkiem, kapusta duszona z grzybami suszonymi, pieczarki, por, cukinia, czosnek, papryka chilli Płyny: 1,7l wody (1l na treningu), 2x kawa, 3x zielona herbata, 1x dziurawiec, 1x pokrzywa, 1x h.czerwona, Inne: 3g omega3, multi wit Trec, cynamon, trilac (probiotyk), Mg+B6 Trening A Rozgrzewka dynamicznie różne wymachy, [...]

[...] alkoholu, - za to.. piję dużo wody, - staram się codziennie zjeść jakiś owoc. Teraz dokładniejsza rozpiska: Śniadanie: 6:30 płatki owsiane + mleko + rodzynki - 30g kawa / herbata (jeśli ma to jakieś znaczenie) II śniadanie: 10:30 - 13:30 kanapka: chleb + szynka + ser + ogórek (na ogół jest to 5 takich kanapek) Obiad: 16:00 Wariant 1: ziemniaki [...]

[mąż mi szampon do włosów i odżywkę dziś rano w łazience odłożył na miejsce, przednią etykietką do tyłu @-| a potm przyszła koleżanka i wymieszała mi kolejnośc pojemników z kawą stevią i herbatą w szafce @@-) poza tym dobrze... a u ciebie ? Oj, ustawianie etykietami do przodu i jeszcze w odpowiednim miejscu, to norma, podobnie z rzeczami na [...]

Cześć Trufka Tak patrzę na miskę i wydaje mi się, ze masz ciągle za mało białka. Nie wiem ile tam kręcisz ale też musisz brać pod uwagę węgle by się do stanu wręcz otępienia i zapadania z sen nie doprowadzić. Ja tak miewam. Robi mi się zimno i zasypiam zaraz po odstawieniu roweru. Co do kompulsów. Mi właśnie pomogło białko. Wystarczał pół sera z [...]

[...] mnie niemiłosiernie. Przysiad - nogi zarżnięte, płaska - w ostatniej serii kolega paluchy pod sztanga trzymał bo już nie dawałam rady, na barkach siniole po sztandze... Obraz nędzy i rozpaczy. Miska: wg zaleceń/wysoka. Picie: woda, kawa, zielona herbata. Suple: wit. C, arginina, magnez, wapno. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-06-13 00:45:39

nutellę, czekolady, batoniki, masło orzechowe...... a tak serio to byłam tylko po mięcho i warzywka, a potem to już ze znajomymi na krótki spacerek z herbatą w tle:D aha, chciałam podziękować za Benassiego:D dzisiaj byłam biegać i wcześniej wgrałam sobie nuty na mp4 i dobry klimat, także thx:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-24 14:30:30

05.11 Napoje Woda 1l, herbata owocowax1, kawa x1 Warzywa ogórki kiszone, pomidorki koktajlowe, cebula, czosnek, papryka, marchewki Suplementy ZMA, Lecytyna, Flexus Miska Dzisiaj za dużo nabiału, skończyło się mięso, a jakoś chciałam dobić białko. Muszę się pochwalić- zrobiłam królika w śmietanie (dlatego dzisiaj takie tłuszcze) i wyszedł [...]

3. 12 Dzisiaj tylko rozciąganie Mawashiego i trochę chodzenia- na uczelnie, zakupy, do przedszkola. Napoje Woda 1l, herbata Kalma x1, kawax1 Warzywa Kapusta biała, marchewka, cebula, ogórki kiszone, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03f0e27753d84749aa6da5b3a8d508b4.png

[...] Założone posiłki: jajko+ gracham + oliwa+ warzywa mintaj + oliwa + warzywa cyc+ warzywa+ orzechy cyc+ warzywa cyc+ warzywa + orzechy ser+ orzechy dodatki typu kawa, zielona herbata. Wnioski: Dzień zaczyna się kiepsko, pogoda do bani, biegałem w deszczu, ciężko było mi sie zmęczyć a już po 20 minutach kondycja siadła, może to po wczorajszych [...]

hehehehhehe ale dziwne to dostanie bana chyba nigdy nie bede sie staral nagminnie o bana... wogole wiecie jaka przychodzi informacja? : Zostałeś zabanowany na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :Herbata Do dnia: 2035-05-23 10:43:33 edit:chcialem wam to wyslac a tu info: Konto zostało zablokowane do 2035-05-23 10:43:33 Napisz do ADMINA hehhehe

[...] Warzywa: sałata rzymska, sałata lodowa, cebula czerwona, zupa cebulowa, papryka konserwowa, pomidor ogórek Picie: 2l woda mineralna, 1x kawa parzona, 1x herbata zielona z imbirem, 2x rumianek Przyprawy: kurkuma, bazylia, curry, majeranek, sól, pieprz Suplementy: ZMA, wapno bułki piekę sama Zmieniony przez - kama_88 w dniu [...]

[...] nawet lekki regres. W MC sumo ostatniej serii za syzbko dupa do gory idzie. Trening mnie wytyral solidnie. Dzis DOMSy, ze az strach sie ruszyc. Miska 1.rosol z sercami, herbata zielona z kombucha TRENING 2.sok buraki+jablko 3.Krem z dyni i marchwi + brukselka + kawalki wolowiny z rosolu 4.jablko, mleko kokosowe 5.kapusta kisozna i swieza z [...]

[...] - jajca smażone - shake - indyk z warzywami, nie mogłam patrzeć na makaron @@-) Warzywa: brokuł, rukola Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, herbata owocowa, woda (w dużych ilościach) Suple ZMA, O-3, enzymy Trening DNT Komentarz Dopadło mnie chorubsko. Katar, gardło }:-((( Nienawidzę tego!!! Już nie wiem czy [...]

[...] - shake - kanapka - kanapka - kluchy z indykiem, szpinak - białko Warzywa: szpinak, rukola Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, herbata zielona, woda Suple ZMA, O-3, enzymy, cynamon zapominam go umieszczać w rozpisce Trening Trening w warunkach domowych, z ograniczonym obciążeniem ;-] Mc 15/12/8/8 - [...]

dobre knajpy są w pewnej odległosci o wieży... w alejach... i to nie w trzeciej tylko w drugiej... kantor z hamburgerem w ziemiance akurat nic mi nie mówi ale podejrzewam że to jakaś speluna na 7-kamiennic wszystko przez to że łapę nad terenem wokół wieży trzymają śmieszniaczki z wieży i nikt nie moze tam nic otworzyć... dlatego cały fajny [...]

[...] warzywa III posiłek – kura, oliwa, fasola czarna, warzywa IV posiłek – pstrąg, oliwa, warzywa V posiłek – ser twarogowy półtłusty +x1 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka B=182 T= 67 W= 112 Kcal=1800 Jutro rozpoczynam 12-tygodniowy cykl Przykładowy tydzień Poniedziałek – bieżnia Wtorek – [...]

[...] moje zdanie, po prostu je wyraziłem. Są lepsze antyoksydanty o lepszych i zdrowszych efektach działania nie zaburzające metabolizmu ani nań nie wpływające tak mocno jak herbata. Jak chce się żyć zdrowo to po prostu: zielone herbaty, kawa itp. mogą istnieć tylko dla smaku i rzadko. Nie wydaje mi się żebym wprowadzał rewolucję gdyż powtarzam [...]